Wat ?

Lichaamsgerichte therapie is een therapievorm waarbij je leert luisteren naar de signalen van je lichaam.

Zo kan je ontdekken wat je echt voelt en wat jij nodig hebt. Door beweging, ademhaling en expressie geef je ruimte aan je gevoel en kan je mogelijke blokkades opheffen, tot nieuwe inzichten komen, verwerken en helen.

Lichaam en geest/emoties zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Ervaringen van vroeger en nu, trauma, verdriet, angst, spanning, stress, emoties, hoe je denkt, waar je mee worstelt of wat je energie geeft, …

Voor wie ?

Herken jij jezelf in 1 of meerdere van onderstaande uitspraken ?

• Je ervaart een algemene vermoeidheid, een gebrek aan energie en dit zowel fysiek als emotioneel.
• Je zit voortdurend in je hoofd en vindt het moeilijk om bij je gevoel te komen of te blijven.
• Je ervaart reeds een lange tijd vage (soms wisselende) fysieke klachten.
• Je loopt ergens vast in je leven en wil opnieuw in beweging komen vanuit een diepere zelfkennis.
• Je ervaart hoe moeilijk het soms is om met woorden bij de diepere lagen te komen van je gevoels- en belevingswereld.
• Het verwoorden van je beleving lukt niet meer voldoende en toch zit daar ‘van alles’ wat expressie nodig heeft om er verder mee aan de slag te kunnen. Om uit de blokkade te komen.

Mogelijke thema’s:

• Burn- out
• Burn-out preventie
• gebrek aan eigenwaarde
• moeite met opkomen voor jezelf/ gezien worden
• Depressie
• Angst
• Verdriet/ rouw
• Persoonlijke groei
• …

Hoe ?

Het is een therapievorm die nauw aansluit bij de traditionele coaching- en therapie vormen.

Alleen gaan we hier de focus leggen op voelen, ervaren en bewegen als toegangspoort:

• Lichaamswerk  (massage, trilling, stretchen,…)
• Ademhalingstechnieken
• Beweging: samen en alleen
• Dans : samen en alleen
• Improvisatie
• Klanken
• …

 Nadien is er steeds een moment van reflectie. Wat je ervaren hebt kan dan in een gesprek geduid en begrepen worden.

Ik ben er om jou te ondersteunen in dit proces. Samen zoeken we naar wat jou het meest ondersteuning biedt en naar manieren waarop jij die nodige stappen vooruit kan zetten.