WAAR HET LICHAAM SPREEKT EN HET HOOFD LUISTERT

Wat ?

Lichaamsgerichte therapie is een therapievorm waarbij je leert luisteren naar de signalen van je lichaam.

Zo kan je ontdekken wat je echt voelt en wat jij nodig hebt. Door beweging, ademhaling en expressie geef je ruimte aan je gevoel en kan je mogelijke blokkades opheffen, tot nieuwe inzichten komen, verwerken en helen.

Lichaam en geest/emoties zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Ervaringen van vroeger en nu, trauma, verdriet, angst, spanning, stress, emoties, hoe je denkt, waar je mee worstelt of wat je energie geeft, …

 

Ik begon te lezen over danstherapie.

Ik verdiepte mij verder in Somatic movement, embodiment practice en lichaamsgerichte therapie.

Ik leerde over de helende werking van bewegen, over beweging inzetten ten behoeve van het therapeutisch proces en intuïtief coachen.

Uiteindelijk volgde ik ook een bijkomende opleiding Dans-en Bewegingscoach.

 

Meer dan ooit ben ik overtuigd:

Je lichaam vertelt je zo veel meer dan wat soms in woorden is uit te drukken.

Het gaat voortdurend in communicatie, het enige wat wij moeten doen is luisteren en meebewegen, zonder woorden, zonder vragen, zonder oordeel.

Laat komen wat komt.

Observeer, verken, daag uit.

We kunnen zoveel meer!

We weten zoveel meer!

Ik ga samen met jou de uitdaging aan, te komen tot een soepele samenwerking van lichaam en geest. Eén die jou steeds verder brengt.

Voorbij de taal, voorbij de obstakels, voorbij de beperking, voorbij het oordeel, steeds verder op de weg van je persoonlijke groei.

Voor wie ?

Herken jij jezelf in 1 of meerdere van onderstaande uitspraken ?

  • Je ervaart een algemene vermoeidheid, een gebrek aan energie en dit zowel fysiek als emotioneel.
  • Je zit voortdurend in je hoofd en vindt het moeilijk om bij je gevoel te komen of te blijven.
  • Je ervaart reeds een lange tijd vage (soms wisselende) fysieke klachten.
  • Je loopt ergens vast in je leven en wil opnieuw in beweging komen vanuit een diepere zelfkennis.
  • Je ervaart hoe moeilijk het soms is om met woorden bij de diepere lagen te komen van je gevoels- en belevingswereld.
  • Het verwoorden van je beleving lukt niet meer voldoende en toch zit daar ‘van alles’ wat expressie nodig heeft om er verder mee aan de slag te kunnen. Om uit de blokkade te komen.

Mogelijke thema’s:

  • Burn- out
  • Burn-out preventie
  • gebrek aan eigenwaarde
  • moeite met opkomen voor jezelf/ gezien worden
  • Depressie
  • Angst
  • Verdriet/ rouw
  • Persoonlijke groei

Hoe ?

Het is een therapievorm die nauw aansluit bij de traditionele coaching- en therapie vormen.

Alleen gaan we hier de focus leggen op voelen, ervaren en bewegen als toegangspoort:

  • Lichaamswerk  (massage, trilling, stretchen,…)
  • Ademhalingstechnieken
  • Beweging: samen en alleen
  • Dans : samen en alleen
  • Improvisatie
  • Klanken

 Nadien is er steeds een moment van reflectie. Wat je ervaren hebt kan dan in een gesprek geduid en begrepen worden.

Ik ben er om jou te ondersteunen in dit proces. Samen zoeken we naar wat jou het meest ondersteuning biedt en naar manieren waarop jij die nodige stappen vooruit kan zetten.