WORKSHOP RECONNECT
9 oktober 2021
In deze workshop gaan we samen op zoek naar opnieuw verbinden, connectie maken met onszelf en met de ander.
In verhalen van mensen merk ik vaak hoezeer men op zoek is naar een betere balans in het dagelijkse leven.
Zeker na een vakantieperiode kan het moeilijk zijn de juiste balans opnieuw te vinden.
Vaak is zo’n periode er 1 van veel sociaal contact, veel in functie van het gezin, veel indrukken opdoen, nieuwe ervaringen.
Ondanks al het positieve dat we aan deze periode kunnen koppelen ervaren we ook een zekere vermoeidheid nadien.
Hoe kan dat, na een periode in het teken van ontspanning en genieten?
WEL …
Net na zo’n periode kan ‘het weer in de dagelijkse routine stappen’, een gevoel van onthechting geven.
Indrukken zijn nog niet verwerkt, de focus moet verlegd worden, er wordt weer veel van ons verwacht, er komt opnieuw heel wat geregel bij kijken, routines worden strakker, …
Net dat kan even heel overweldigend zijn.
Wij mensen hebben dan de neiging om volledig in ons hoofd te schieten en zo weer de controle te nemen. Terwijl het veel meer energie en rust geeft wanneer je kan komen tot het verwerken of degusteren van alle indrukken.
Het is daarom 1 van die uitgelezen momenten om even stil te staan, te voelen en weer contact te maken met jezelf.
Beweging, ademhaling en focus helpt hierbij. Het laat je weer in verbinding gaan met jezelf, door te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Beweging zorgt ervoor dat wat zich in je lichaam heeft opgeslagen (zowel positieve als negatieve ervaringen) kan gaan stromen, verwerkt worden , zijn plaats kan krijgen of net zijn energie kan vrij geven.
Hoe beter je in je vel zit, hoe dichter je bij jezelf kan blijven des te beter je in contact kan gaan met de mensen rondom jou.
Je kan jouw energie weer inzetten om er voor jezelf en anderen te zijn op een fijne, meer ontspannen manier.
WAT MAG JE VERWACHTEN ?
* Ademhalingsoefeningen
* meditatie met als focus verbinding
*Observeren van eigen bewegingspatronen en experimenteren met nieuwe bewegingspatronen
* Ervaren hoe je doorheen beweging een diepe connectie met je emoties kan ervaren, deze tot uiting kan brengen en beïnvloeden
* de ander bewegen en zelf in beweging gebracht worden
* Elkaar uitdagen en inspireren door samen te bewegen
* Bewegen vanuit verbinding met de natuur, de ruimte en elkaar
Praktisch
Zaterdag 9 oktober 2021
14u tot 18u
deelnameprijs: 45 euro
Locatie : Kouterstraat 7, 8480 Bekegem (bovenzaal)
Meebrengen: een dekentje en eventueel een yogamatje (optioneel)
* Water, thee en koffie worden ter plaatse voorzien
Er is geen voorkennis nodig om te kunnen deelnemen.
Ik zal jullie begeleiden doorheen de verschillende stappen waarin we eerst de focus leggen op verbinding met onszelf om dan vanuit die verbinding verder te connecteren met de ander en de groep.
Samen zorgen we er voor dat creatie, expressie, intense beleving,plezier en ontspanning alle ruimte krijgt.